Йога-сукшма-вьяяма. Простые упражнения для исцеления и очищения тела

Свами Дхирендра Брахмачари - знаменитый учитель йоги из Северной Индии, наставник Джавахарлала Неру и Индиры Ганди, ученик святого йогина Шри Махариши Картикейи. В этой книге он подробно объясняет переданную его Гуру уникальную систему динамических и статических йоговских упражнений - сукшма и стхула вьяяма, которые позволяют «разогреть» и укрепить мышцы, связки и суставы, увеличить эффективность работы легких, улучшить кровообращение и работу нервной системы, очистить тонкие энергетические каналы - нади.
Эта уникальная книга относится к «золотому фонду» авторитетных трудов по Хатха Йоге и является первой из двух работ, составляющих наследие выдающегося Мастера.
В книге представлены:
Йога-Сукшма-Вьяяма - последовательность мощных упражнений оказывающая очень сильное воздействие непосредственно на энергетическое тело, а также на все слои энергетической структуры, энергетические центры, железы, органы и все органическое тело практикующего (сукшма - означает "тонкое", в данном контексте - тонкое тело - энергетическая компонента человеческого существа);
Йога-Стхула-Вьяяма - последовательность мощных упражнений, идущая как дополнение к последовательности Йога-Сукшма-Вьяяма, и оказывающая более мощное воздействие непосредственно на органическое тело (стхула - означает "грубое", в данном контексте - грубое тело - органическая компонента человеческого существа);
Набхи-Чакра - практика восстановления естественного местоположения и естественного функционирования пупочного центра;
Шат-Карма - практика шести очистительных процедур (шат - означает "шесть", карма - означает "действие"): дхаути, басти, нети, наули, тратака и бхастрика, здесь же дается техника Шанкха-Пракшалана (переводится как "очищение раковины") - техника очищения полностью всего пищеварительного пути от рта до ануса.