Восемь упражнений цигун

Книга является практическим пособием по одному из самых эффективных оздоровительных и релаксационных комплексов «Бадуань-цзинь» – «Восемь отрезов парчи», история которого насчитывает уже более тысячи лет. Сегодня он широко используется в оздоровительной и медицинской практике, а его эффективность доказана множеством клинических испытаний. В приложении даются методы самомассажа, что позволяет использовать это издание как целостное справочное пособие по традиционным китайским методам поддержания физического и психического здоровья.